Biohacking Basics

Für alle denen Biohacking noch nicht so viel sagt, möchte ich hier zwei Empfehlungen geben.  

Ein sehr gelungenes Buch in deutscher Sprache ist "Better Body, Better Brain"'von Anja Leitz. Ganz viele Tipps und Ideen, um sich selbst viel Gutes zu tun. Dazu den theoretischen Hintergrund, kurz und knapp auf den Punkt gebracht. Wer gerne Fisch isst, wird sich über das Buch noch mehr freuen. 
Eine weitere Wissensquelle ist die Website mit Blog und der Podcast von Flowgrad von Maximilian Gotzler. Vielfältige Beiträge rund ums Biohacking, wie z.B. dieser hier
Inzwischen gibt es eine sehr vielfältige Biohackerszene auch im deutschssprachigen Raum. Viele Ansätze und Methoden dienen dazu, ganz unterschiedliche Ziele zu erreichen. Bisher konnte ich zwei große Strömungen erkennen. Die einen wenden sehr gezielte Trainings, Methoden, Verhaltensweisen, Gadgets an, um einen bestimmten Effekt zu erreichen. Die anderen sind eher ganzheitlich orientiert, mit dem Blick aufs große Ganze, sehr nah an der Natur. Und wahrscheinlich nehmen die meisten für sich irgendwas dazwischen in Anspruch.